행복학 정리

 

 

- 학자들과 현인들이 여러가지 학문에 대해 공부하고 탐구하고 정의를 내렸지만, 인간사에 있어서 가장 중요한 행복학에 대한 명확한 개념과 정리가 현저하게 부족합니다. 지난 50여년을 살아오면서, 책을 보면서, 현인들의 가르침을 생각해 보면서 느꼇든 행복학을 나름대로 정리해 봅니다.

 

- 행복학이란 ? 인간이 살아가면서 행복하게 사는 것이 무엇인지 정의하는 학문.

 

- 행복학의 조건은 ?

 

1. 물질적 조건(경제적 조건) :

2. 정신적 조건 :

3. 육체적 조건 :

4. 관계적 조건(사람, 사회적 조건)

5. 철학적 조건 :

 

- 아리스로 텔레스의 행복이란? 행복은 삶의 의미이며, 목적이고, 인간 존재의 목표이며 이유다. 행복은 쾌락이 아니라 의미있는 삶에 따르는 부산물이다.

 

- 셀리그만 교수의 행복에 미치는 요소들 : 즉, 물질적 크기보다 마음의 상태가 더욱 크게 미친다.

1. 낮은 요소들 : 나이. 성별. 교육수준. 사회계층. 수입액. 자녀유무. 지능수준. 신체적 매력도

2. 중간 요소들 : 결혼. 종교. 여가활동. 친구의 수. 신체적 건강. 성실성. 정서적 안정성. 내부적 통제소재

3. 높은 요소들 : 직업 만족도. 낙관성. 자존감. 성적 활동의 빈도. 긍정 감정의 경험빈도. 감사 경험

 

- 펠리사 위페르(영국) 심리학적 행복 요소

1. 긍정적 감성   2. 참여/ 흥미  3. 일의 목적/ 의미  4. 자존감  5. 낙관주의  6. 회복력  7. 긍정적 인간관계

 

- 빌 게이츠의 행복학 : 인문, 사회과학은 우리에게 물건을 만드는 방법이나 돈을 버는 방법을 가르치지 않는다. 그러나, 더욱 중요한 것을 가르친다. 삶의 의미를 생각하게 하고, 행복하게 살 수 있는 지혜를 가르친다.

 

- 이스털린의 행복의 역설 : 소득이 늘어도, 행복은 늘지 않는다.

 

- 행복이란 :  합리적인 인생 계획을 가진 사람이 윤리적인 차원에서 자기의 의무나 당위를 이행하는 동안, 총체적 자아에서 우러나온 소망을 성취 시켰을 때 얻는 만족감이다.

 

- 에마 세팔라의 행복이란 : 성공하면 행복해 지는 것이 아니라, 행복해 지면 성공할 가능성이 높아진다. 지금 당장 행복해 지려면, 마음 건강을 잘 챙기고, 나와 타인에게 조금 더 친절하라. 문제는 실천이다.

 

- 6개의 행복 트랙 :

1. 미래를 뒤쫓는 것을 멈춰라

2. 끊임없는 질주에서 벗어나라

3. 심신의 에너지를 관리하라

4. 아무것도 하지 않는 시간을 가져라

5. 자기 자신과 제대로 관계를 맺어라

6. 친절과 이타심의 힘을 깨달아라